Yoga är en träningsform där vi stärker oss på det fysiska och mentala planet. I yogapasset kommer vi att arbeta med att öka och bibehålla styrka, rörlighet och balans i våra kroppar. Tempot i övningarna varierar mellan lugnt och kraftfullt och vi arbetar i ett flöde som synkroniseras med andningen.

Vi börjar och avslutar alltid passen med en stunds närvaro. När du yogar är det viktigt att lyssna på din kropp och utgå från just din dagsform. Under vår ledning utforskar du sedan din kropps begränsningar, accepterar det som är men vi testar även gränserna för utmaning och utveckling av oss. 

Hoppas vi ses på mattan! 

Tisdag 18.20-19.20 i Tinghallen Källaren

Instruktör: Karin & Åsa