EFIT
EFIT står för Effektiv Funktionell Intensiv Träning och är inspirerad av crossfit.
Effektiv – mycket träning på kort tid.
Funktionell – varierade rörelser som är naturliga för kropppen.
Intensiv – du använder dig av stora muskelgrupper samtidigt, vilket gör att syrekonsumtionen till hjärtat blir högre (konditionsträning).
Vi använder oss av mycket olika redskap, vikter, viktbollar, kettlebells, rep, bomar och plintar.
Under en timmes träning erbjuds olika intervall på stationer eller som oftast en traditionell redskapsbana uppbyggd runt i en idrottshall. Varje pass är uppbyggt utefter instruktörens fantasi.
Det erbjuds ett härligt pass för hela kroppen. Varmt välkomna!
Torsdag 18.00-19.00 i Tinghallen
Instruktörer: Sara L, Frida & Johan
