Core & rörlighet

NYHET!


Detta är ett kombinationspass för din core och rörlighet. Dels kommer vi att arbeta med att stärka kroppens inre kärna genom att träna din core på flera olika sett.


Vidare kommer du också få utmana och utveckla din rörlighet genom smidighets- och stretchövningar. Rörlighet är ett viktigt komplement i din vardag samt till din övriga träning för att minska skador samt sträckningar.


Vi ser fram emot att bli starkare och rörligare med dig!


Tips! Gå på HIIT cardio kl. 17.30-18.05 i anslutning till detta träningspass.


Onsdag 18.10-18.45 i Tinghallen källaren

Instruktörer: Sara L & Lisa